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みなさん、こんにちは スクラップブッキング教室
HANDICRAFT ASHIYA やまもとすみえです

「エクオール」って聞かれたことあります?

女性ホルモンであるエストロゲン、40歳を境に減っていくことで
自律神経のバランスが崩れやすくなり、様々な不調をきたします。
そのエストロゲンと似た働きをするのが「エクオール」という成分だそうです。

エクオールを産生できない人が、日本人では5割。
40歳をとっくに過ぎている私はどうなのかぁと思い
エクオールを腸内で産生できているのか、カラダチェックしてもらいました。


ekuo-1.jpg
カラダチェックの結果 
「あなたは、エクオールを つくれていませんでした」でした。


ekuo.jpg
自律神経のバランス大切です。
私は疲れやすく、したいことと出来ることの差が大きくて
頑張りがきかなくて落ち込むこともしばしばです。

以前から気になっていた大塚製薬エクオール含有サプリ
『エクエル』飲んでみることにしました。



ekuo-2.jpg
スクラップブッキング教室 
HANDICRAFT ASHIYA

http://www.handicraft-ashiya.jp/ mail@handicraft-ashiya.jp
4月は30日(土)ホリデークラス  よろしくお願いします。

健康

みなさん、こんにちは スクラップブッキング教室
HANDICRAFT ASHIYA やまもとすみえです

やまもとの母から芦屋に来ていると連絡があり、
『 GARDEN 』 で合流です。

garden.jpg朝からジョギングして、シャワー終えスッキリしたタイミングで、うれしいお誘い。 
お天気も良いので、娘とお散歩がてら歩いて行きました。

ランチ美味しく、穏やかで心地よい時間でした。


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お外

みなさん、こんにちは スクラップブッキング教室
HANDICRAFT ASHIYA やまもとすみえです

武庫川河川敷でのジョギングの帰り
信号待ちしていると、『タイガース ローソン』 ~~~

mukogawa-1.jpg
甲子園9番町のローソンが、タイガース仕様にリニューアルオープンしたと
話には聞いていましたが、はじめて見ました。

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