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みなさん、こんにちは スクラップブッキング教室
HANDICRAFT ASHIYA やまもとすみえです

インフルエンザの予防接種して3日めですが
接種のあとが腫れて痛いです・・・。

そして2年ぶりのマンモグラフィー。

mannmo.jpg
乳がん検診も子宮がん検診も、受けるデメリットを聞くこともあるので
考えてしまいますが、受けないデメリットもあるし・・・




スクラップブッキング教室 HANDICRAFT ASHIYA 
 http://www.handicraft-ashiya.jp  mail@handicraft-ashiya.jp
11月ホームクラス 11日(金)・16日(水)・17日(木)  /  ホリデークラス20日(日)

健康

2016/04/09

nakakara

みなさん、こんにちは スクラップブッキング教室
HANDICRAFT ASHIYA やまもとすみえです

月に1度はコールドプレスジュースに置き換えしています。
芦屋にもコールドプレスのお店が増えて、いろんなお味が楽しめます。

nakakara04.jpgパクチー・パセリ・すだち・グレープフルーツが入っている 「 MIDORI NO PAKUCHI 」
あと今回初めて買った、グレープフルーツ・オレンジ・すだち・パセリ・しそ 「 KIMIDORI 」

パクチーは食べれませんが、コールドプレスジュースでなら美味しく飲めます。


スクラップブッキング教室 
HANDICRAFT ASHIYA

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4月30日(土)ホリデークラス  よろしくお願いします。

健康

みなさん、こんにちは スクラップブッキング教室
HANDICRAFT ASHIYA やまもとすみえです

「エクオール」って聞かれたことあります?

女性ホルモンであるエストロゲン、40歳を境に減っていくことで
自律神経のバランスが崩れやすくなり、様々な不調をきたします。
そのエストロゲンと似た働きをするのが「エクオール」という成分だそうです。

エクオールを産生できない人が、日本人では5割。
40歳をとっくに過ぎている私はどうなのかぁと思い
エクオールを腸内で産生できているのか、カラダチェックしてもらいました。


ekuo-1.jpg
カラダチェックの結果 
「あなたは、エクオールを つくれていませんでした」でした。


ekuo.jpg
自律神経のバランス大切です。
私は疲れやすく、したいことと出来ることの差が大きくて
頑張りがきかなくて落ち込むこともしばしばです。

以前から気になっていた大塚製薬エクオール含有サプリ
『エクエル』飲んでみることにしました。



ekuo-2.jpg
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4月は30日(土)ホリデークラス  よろしくお願いします。

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